#fredagspåfyll nr. 25

Kommunikasjon handler veldig mye om å prøve å forstå hverandre. Og for å forstå andre, så er det viktig å prøve å forstå seg selv. Av og til synes jeg det er fint å se alt i et mye større perspektiv.
I dag har jeg lyst å anbefale en bok av Yuval Harari. Han ser ting i et mye større perspektiv. Og han gjør historien om menneskeheten lett å forstå, og uhyre interessant!
Dagens anbefaling er altså Sapiens, en kort historie om menneskeheten av Yuval Harari.
God lesning!

#fredagspåfyll nr. 24

Hender det av og til at du får dårlig samvittighet fordi du kaster mat som du vet at du egentlig ikke burde ha kastet? Da vil jeg anbefale deg å følge folkebevegelsen Spis opp maten! i sosiale medier. Spesielt på Instagram. Der får du mange gode tips og råd. Både til hvordan du skal oppbevare maten slik at den holder seg litt lenger, og til hva du kan lage av restemat.
Så dagens miljøvennlige anbefaling er å følge Spis opp maten!

#fredagspåfyll nr. 23

Følg VU i sosiale medier!
Hei, Astrid, min aller første gjest i Fredagspåfyll, veldig gøy!
– Veldig gøy å være her!
– Jeg anbefaler jo mine følgere å følge VU i sosiale medier. Og kan du fortelle hva følgerne får når de følger dere?
-Jeg tror de får, eller vi håper at de får, masse kunnskap og konkrete tips og triks. Vi har lyst å være de som byr på det som funker, og forsåvidt også det som ikke funker. Ikke bare sånn glossy overskrifter, men rett ned i puddingen! Sånn gjør de det!
– Rett ned i puddingen! Veldig bra. Og så har jeg lagt merke til at dere gir gode verktøy helt gratis.
– Ja. Jeg har tro på at hvis vi deler det vi kan, så kanskje andre deler det de kan. Så blir vi liksom som en bransje mye flinkere. Så kan vi vokse og lære ting ennå raskere.
– Det digger jeg! Veldig bra. Jeg digger VU!
– Vi digger deg også.
– Takk for besøket!
– Takk for meg!

#fredagspåfyll nr. 22

Helt nytt år! 2020.
Mine #fredagspåfyll i starten av året skal bestå av anbefalinger.
Anbefalinger av forskjellige slag, enten det handler om indre kommunikasjon eller kommunikasjon med andre, folk å følge, bøker å lese eller musikk å høre på. I dag har jeg lyst å anbefale deg en meditasjonsapp. Den heter Calm, og i går, første nyttårsdag, fikk jeg en veldig fin øvelse på appen som handler om å se seg selv i fugleperspektiv. Da jeg gjorde det, fikk jeg beskjed om å tenke litt gjennom hvem jeg selv er, hva jeg har hatt som utfordringer i året som gikk, hva jeg vil gjøre med de utfordringene, og hva jeg har lyst å forsterke i året som kommer.
Jeg anbefaler deg altså appen Calm. Mange gode øvelser! Det er fint å møte seg selv litt og kjenne etter hvem en vil være, både for seg selv og for andre.
Godt nyttår!

#fredagspåfyll nr. 21

Har du tenkt på at du til en hver tid påvirker dine omgivelser bare ved å finnes til? Når du går inn i et rom, så gjør du en forskjell i det rommet. Og da er viktig å være bevisst på hva slags utstråling du gir i rommet. Hva slags energi du gir. Hvilke signal gir du med kroppsspråket ditt? Hvilke ord velger du å bruke når du snakker? Bevisstgjøring rundt disse tingene, er viktig for oss alle. Og min oppfordring til deg er å få folk i din nærhet til å føle seg vel.

Jeg har forresten helt oppdatert hjemmeside nå, og her kan du finne alle tidligere #fredagspåfyll med mange tips og råd om kommunikasjon.
Fra meg til deg. Ta en titt, da!

#fredagspåfyll nr. 20

I dag vil jeg snakke om det som vi kaller for troverdighetsforsterkere. Hva er det som styrker din troverdighet? Når jeg har rådgivning med ledere en til en, så diskuterer vi dette ganske inngående. Og naturlig nok så kommer vi ganske ofte inn på dette med verdier; hva du er, hva du står for, det å være ekte og det å bygge tillit. Men vi snakker ganske ofte også om den non verbale kommunikasjonen. Hva slags signal er det vi gir ut?
Nå har jeg lyst å gi deg en liten utfordring:
Kan du fortelle meg hva du kan gjøre non verbalt som kan styrke din troverdighet?
Lykke til!

#fredagspåfyll nr. 19

Julebordsesongen er over oss, folkens!
Stadig vekk, på denne tiden av året, så får jeg spørsmål om den berømmelige smalltalken! Hva i all verden skal jeg si dersom jeg kommer på et bord hvor jeg ikke kjenner noen?
Da vil jeg si til deg: gå til julebordet med en grunnleggende nysgjerrig innstilling. Tenk at alle de nye folkene du møter, kan lære deg noe nytt!
Og for å bli kjent med folk, så er det viktig å være lyttende. Da kan det passe fint å gi deg et sitat av den kloke Dalai Lama. Han sa nemlig:
“When you talk, you only say something you already know, but when you listen, you might learn something new.”
Vær bevisst på din egen utstråling.
Vær bevisst på energien du tar med deg inn i rommet.
For det er faktisk helt opp til deg!
Lykke til med julebordsesongen, og ha det utrolig kjekt.
God jul!

#fredagspåfyll nr 18

Hva slags møtekultur har dere på din arbeidsplass?
Hva slags ansvar har den enkelte for å skape en god møtekultur?
Kommer dere presis til møtet?
Har dere respekt for hverandres tid?
Hvis du er møteleder, så har du et ansvar for å skape noen gode rammer, men alle som er deltakere i et møte har ansvar for sin energi, sin kommunikasjon og hva de velger å bringe inn i rommet. Og når møtet er godt i gang: hva slags ytringsklima har dere på deres arbeidsplass?
I dag vil jeg fremsnakke filosof Øyvind Kvalnes. Se foredraget (om ytringsklima) som ligger i lenken under dette. Eller du kan gå inn på BI sine hjemmesider. Der finner du mange spennende artikler og flotte foredrag med filosof Øyvind Kvalnes.
Jeg ønsker dere gode møter i fremtiden. Lykke til!

#Fredagspåfyll nr. 17

Skap gode og engasjerende møter!

Vi vet jo at mange bruker mye tid på møter i løpet av en arbeidsuke. Da er det vesentlig at møtene er gode, slik at det ikke blir waste of time og dyrt. Dagens tips til deg som møteleder, er å starte møtet litt overraskende, og gjerne med en liten utfordring. Noe som gjør at deltakerne blir engasjerte og får lyst å bidra i møtet. Og du må veldig gjerne være litt personlig!
Lykke til!

#Fredagspåfyll nr. 16

Lei av lite effektive møter? Gjør noe med det!

Hvor mange ganger har du vært i et møte og tenkt: “Oh, my God! Dette er waste of time!” ? Hver eneste dag svir vi av ganske mye penger i dette landet på enten lite effektive eller kjedelige møter. Her får du som møteleder et råd fra meg:
de siste ti minuttene av møtet så ber du alle deltakerne om å beskrive dette møtet med kun et ord.
Lykke til!

Eldre innlegg